Cos’è la fame chimica e come funziona?

Dopo aver fumato una canna abbiamo tutti sentito un aumento dell’appetito, voglia di mangiare alimenti che rientrano nella categoria del cibo spazzatura, e questo non è del tutto sano. Questa sensazione di vuoto che prende il sopravvento sul nostro corpo è conosciuta come “munchies effect” o fame chimica. 

Che è la fame chimica?

Il significato di fame chimica diventerebbe qualcosa di simile a “fame vorace e incontrollabile”, che rappresentano sintomi dopo aver fumato una canna di marijuana. 

Come provoca la fame chimica dopo aver fumato weed?

• Inganna il cervello

I neuroni chiamati pro-opiomelanocortina sono responsabili del rilascio di segnali di sazietà, ma senza la presenza di cannabinoidi questi neuroni agiscono normalmente, una volta stimolato il recettore cannabinoide che abbiamo nel cervello chiamato CB1, questi neuroni vengono alterati, iniziando a inviare segnali di fame invece di sazietà. 

• Aumentare i sensi

I recettori CB1 interagiscono con altri neuroni responsabili dell’olfatto quando stimolati dalla marijuana, il che significa che il cibo sarà sempre più gustoso se consumato dopo aver usato marijuana.

Come controllare la fame chimica dopo aver fumato marijuana?

Se non vuoi cedere alla tentazione del cibo, quello che puoi fare per distrarre la mente è concentrarti sul fare alcune attività, andare a fare una passeggiata, fare sport, giochi per intrattenere la mente con qualcosa e pensare a qualcos’altro. 

I migliori snack per controllare la fame chimica ​​

La fame chimica ti costringe a consumare tutto il cibo spazzatura che trovi. Tra il cibo a cui facciamo ricorso è comune trovare cioccolato o prodotti dolci, ma anche hamburger, gelati, pizza, patatine fritte e soprattutto snack.

Cioccolatini per la fame chimica

In ogni kit anti fame chimica ci devono essere cioccolatini, poiché sono un enorme antidoto per il momento di voler mangiare qualcosa, e tra questi le nuove barrette di cioccolato con biscotti e varie miscele, che sono una bomba di zucchero, oltre a trasportare grandi quantità di cacao.

Spuntini salutari per la fame chimica

Se quello che vuoi è prenderti cura un po’ di te stesso, ti consigliamo di avere cibo sano a portata di mano per quei momenti. Una buona alternativa per la fame chimica nelle persone che sono a dieta, sono alcuni esempi di frutta di tutti i tipi (di più se forniscono vitamina C), noci (con controllo), verdure fresche. 

Come evitare la fame chimica?

I seguenti trucchi possono aiutarti a evitare la fame chimica o rendere i loro effetti lievi in modo da poter continuare a goderti al massimo il tuo uso di cannabis.

Avere una routine per i pasti

Stabilisci un programma che includa colazione, pranzo e cena, ma anche snack sani ti aiuteranno a rimanere soddisfatto tra i pasti, il che ti aiuterà quando si tratta di fumare e non cadere nella follia della fame chimica. 

Tenete la mente occupata

Dovrai portare la tua mente a un’altra attività quando pensi a mangiare. Queste attività possono essere qualsiasi cosa: riordinare la casa, pensare a un progetto o persino guardare una serie da zero, questo ti aiuterà a continuare a pensare a qualcosa di diverso dal cibo.  

Lavarsi i denti

Ti aiuterà a dimenticare l’idea di mangiare un altro cioccolato e vedrai che i sapori dopo aver lavato i denti saranno bruttissimi se mescolati con il tuo alito fresco.

Provare altri tipi di cannabis

La fame chimica dipende in gran parte dal tipo di cannabis che consumi. In particolare, le varietà ad alto contenuto di CBD ti aiuteranno, qui hai le nostre varietà ad alto contenuto di CBD.

Allontanare le tentazioni

Se vuoi fare tutto il necessario per non abbuffarti, cerca di eliminare tutto ciò che puoi mangiare e poi rimpiangerlo. Non comprare cioccolato, gelatine, pizza, gelato, ecc.   

Conclusioni

Ora che conosci e hai gli strumenti per combattere i sintomi della fame chimica, cerca una relazione equilibrata con il cibo, prova a mangiare cibi sani, bevi molta acqua o prova a ingannare la mente con qualsiasi attività. 

Domande correlate

Come si dice quando si ha fame dopo aver fumato?

È popolarmente conosciuto come fame chimica.

Perché abbiamo fame dopo aver fumato una canna?

Alcuni cannabinoidi hanno la capacità di influenzare i segnali emessi da tipi di neuroni chiamati pro-opiomelanocortina (POMC).