¿Qué son los munchies y cómo funcionan?

Después de consumir cannabis todos hemos sentido un aumento de apetito y estos no son del todo sanos, sino de alimentos que entran en la categoría de comida basura. A esta sensación de vacío que se apodera de nuestro cuerpo se la conoce con el nombre de munchies. 

¿Qué son los munchies?

El significado de munchies vendría a ser algo como “hambre voraz e incontrolable” que sentimos después de fumar un porro de marihuana. Se desprende del inglés “To munch”, que quiere decir masticar o mascar de una manera rápida y ruidosa. 

¿Cómo funcionan los munchies luego de fumar weed?

• Engaña al cerebro

Las neuronas llamadas pro-opiomelanocortinas se encargan de liberar señales de saciedad, pero sin la presencia de cannabinoides estas neuronas actúan con normalidad, una vez que se estimula el receptor cannabinoide que tenemos en el cerebro llamado CB1, estas neuronas se alteran, empezando a mandar señales de hambre en vez de saciedad. 

• Aumenta los sentidos

Los receptores CB1 interactúan con otras neuronas responsables del sentido del olfato cuando se estimulan mediante la marihuana, significa que la comida siempre apetecerá más al haber consumido marihuana.

¿Cómo controlar los munchies después de fumar yerba?

Si lo que quieres es no caer en la tentación de la comida, lo que puedes hacer para distraer la mente es enfocarte en realizar algunas actividades, salir a dar una vuelta, practicar deportes, juegos para mantener la mente entretenida con algo y pensar en otra cosa. 

Mejores snacks para munchies ​​

Los munchies te obligan a acabar con toda la comida basura que encuentres. Entre la food que recurrimos es común encontrar chocolate o productos dulces, pero también las hamburguesas, helados, pizza, papas fritas y sobre todo snacks.

Chocolates para munchies

En todo kit bajonero debe haber chocolates, ya que son un antídoto tremendo para el momento de querer comer algo, y entre ellos las  nuevas tabletas de chocolate con galletas y mezclas varias, que son una bomba de azúcar, además de llevar grandes cantidades de cacao.

Snacks saludables para munchies

Si lo que quieres es cuidarte un poco, te recomendamos que tengas a mano alimentos sanos para esos momentos. Pueden ser también una buena alternativa como munchies para personas que están a dieta, unos ejemplos frutas de todo tipo (más si aportan vitamina C), frutos secos (con control), verduras frescas. 

¿Cómo evitar los munchies?

Los siguientes trucos pueden ayudarte a evitar los munchies o hacer que sus efectos sean leves para que puedas seguir disfrutando al máximo de tu consumo de cannabis.

Tener una rutina en la comidas

Establecer un horario que incluya el desayuno, el almuerzo y la cena, pero así también snacks saludables te ayudará a mantenerte satisfecho entre las comidas, lo que ayudará a la hora de fumar y no caer en la locura del munchie. 

Mantener tu mente ocupada

Tendrás que llevar tu mente hacia otra actividad a la hora de pensar en comer. Estas actividades pueden ser cualquier cosa: ordenar la casa, pensar en algún proyecto o hasta ponerte a ver una serie desde cero, esto te ayudará a mantenerte pensando en otra cosa que no sea comida.  

Lavar los dientes

Te ayudará a olvidar la idea de comer otro chocolate y verás que los sabores después de lavarte los dientes saben mal cuando se mezclan con tu aliento fresco.

Probar otros tipos de cannabis

Los munchies dependen en gran parte del tipo de cannabis que consumas. Específicamente, las variedades con alto contenido de CBD te ayudarán, aquí tienes nuestras variedades con alto contenido de CBD.

Alejar tentaciones

Si quieres hacer lo que sea necesario para no darte un atracón, trata de eliminar todo lo que puedas llegar a comer y después te arrepientas. No compres chocolate, gominolas, pizza, helado, etc.   

Conclusiones

Ahora que sabes y tienes las herramientas para luchar contra los efectos de los munchies, busca una relación equilibrada con la comida, intenta comer alimentos saludables, beber mucha agua, o tratar de engañar a la mente con cualquier actividad.

Preguntas relacionadas

¿Cómo se dice cuando te da hambre después de fumar?

Es popularmente conocido como Munchies

¿Por qué tenemos hambre después de fumar cannabis?

Algunos cannabinoides tienen la capacidad de influir en las señales emitidas por unos tipos de neuronas llamadas Proopiomelanocortinas (POMC).